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Il Krav Maga è una "tecnica di combattimento" semplice e pratica. Infatti è nata per essere appresa in breve tempo ed essere usata in un contesto bellico. Predilige un approccio offensivo, che caratterizza questo sistema di combattimento. Se altre arti marziali tradizionali, tendono ad associare oltre all'insegnamento delle tecniche un sistema filosofico e spirituale, il krav maga risponde a criteri di tipo militare quali l'efficacia e la rapidità con cui si arriva alla neutralizzazione dell'avversario.

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L’esercizio aerobico, fa perdere peso, tonifica i tessuti e, migliorando l’efficienza dell’organismo, può diminuire l’ansia e lo stress della vita moderna.

Discipline:

  • Aerobica
  • Spinning
  • Steps
  • Pump
  • AeroKombat
  • Body building
  • Total Body

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La danza è la più immediata delle manifestazioni spirituali dell'uomo perché, senza strumenti, gli permette di creare figure e sculture in movimento e non solo di scandire, ma anche di creare la musica.

Discipline: 

  • Classica
  • Internazionale
  • Moderna
  • Contemporanea

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Zumba fa uso di ritmi e movimenti tipici della musica afro-caraibica, insieme a quelli dell’aerobica. Il suo principale obiettivo è quello di determinare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile, mentre l’associazione con le musiche e le coreografie hanno lo scopo di divertire e distrarre dallo sforzo fisico. Zumba risulta molto efficace per tonificare gambe e glutei.

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Nel Karate importante è l’attenzione ed il grado di preparazione psicologica. Esso consente di non subire la personalità dell’avversario e permette inoltre di evidenziare spirito d’iniziativa, decisione nelle azioni, originalità nei disegni tattici. Un’attività sana, in grado di costruire o ripristinare una perfetta forma fisica.

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  • Ginnastica Posturale
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